Самостоятельная практика заключается в реализации планов действий, которые вы будете прописывать с коучем. И объем этих планов зависит только от вас.
Также коуч будет рекомендовать вам упражнения, которые вы сможете реализовывать прямо в ходе работы (например, провести собрание, подумать над каким-либо вопросом, попробовать способ дачи обратной связи и так далее).
В любом случае объем самостоятельной практики, которую вы будете делать, зависит от вас и ваших возможностей.
Самое важное спланировать 60-90 минут на встречу с коучем. Мы знаем методы и техники, которые помогут вам держать фокус на цели, несмотря на загруженность.